Human Performance

ALL WE HAVE IS NOW
JEDER TAG ZÄHLT

Leistung ist eine Frage der Effizienz. Nur diejenigen, die es schaffen, ihre Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau zu heben, stellen die Weichen für eine lange und produktive Karriere.

Der Qualitätsanspruch an meine Arbeit als Performance Coach beruht auf meinem eigenen leistungssportlichen Hintergrund. Ich betreue jeden, der bereit ist, sich der Herausforderung zu stellen, seine Leistung auf ein neues Niveau zu heben. Dazu gehören Leistungssportler ebenso, wie Menschen, die beruflich und privat körperliche Spitzenleistung erzielen müssen. Schließlich ist deren Wert so hoch, dass es extrem wichtig ist, sie über einen langen Zeitraum auf möglichst hohem Niveau einsatzfähig bzw. spielbereit zu halten.

Die Basis für mehr Leistung

Einstellung

Wenn erfolgreiche und erfolglose Menschen die gleichen Ziele verfolgen, kann das Ziel nicht das sein, was den Gewinner vom Verlierer unterscheidet. Wir bilden uns oft ein, dass Erfolg massives Handeln erfordert und unterschätzen dabei den langfristigen Wert von geringen Anpassungen unserer täglichen Gewohnheiten.

Athletik

Bei allen körperlich aktiven Menschen kommt es auf schnelle, gut koordinierte und kraftvolle Bewegungen an. Explosivität und Effizienz bilden die Grundvoraussetzung für eine hohe Leistungsfähigkeit. Verbessern Sie die Stabilität und Effizienz Ihrer Bewegungsmuster, während Sie ihre Kraft, Explosivität und Ausdauer steigern.

Beweglichkeit

Unser Körper ist dafür gebaut Bewegungsabläufe millionenfach zu wiederholen, aber mit jeder Bewegung in schlechter Haltung beschädigen wir schrittweise unseren Bewegungsapparat. Seien Sie in der Lage selbständig Einschränkungen und Dysbalancen in Ihrem Bewegungsapparat zu erkennen und gezielt Ihre Flexibilität und Mobilität zu erhöhen.

Phasen des Erfolgs

Training

Jedem Menschen sind individuelle körperliche Grenzen gesetzt. Deshalb sollte ein Programm vom Einzelnen ausgehen, um ungenutzte Potenziale zu erkennen und gezielt zu bearbeiten. Ich schärfe Ihr Bewusstsein dafür, die physische Beweglichkeit, Stabilität und Explosivität zu nutzen, mit der wir Menschen von Natur aus ausgestattet sind.

Vorbereitung

Ich mache mir ein Bild davon, wo Ihre Reise hingehen soll und welche Grundlagen Sie dafür besitzen. Da es für jeden Menschen äußerst schwierig ist, seine Leistungsfähigkeit richtig einzuschätzen, nutze ich standardisierte Tests, um Leistungsreserven zu identifizieren und potenzielle Risikofaktoren für Verletzungen aufzudecken.

Regeneration

Ihr Körper und Ihr Geist brauchen beide Zeit, um sich zu erholen. Dieses Bedürfnis nach Erholung stellt eine natürliche Grenze für Ihr Training und Ihre Leistungsfähigkeit dar. Um Ihre Regenration zu beschleunigen, beziehe ich mich auf eine Reihe von Methoden, die Sie problemlos in das Training und den Alltag integrieren können.

Services

Meine Human Performance Services gehen über die traditionellen Fitnessdienste hinaus.
Ich kann jedes meiner Angebote auf individuelle, Team- oder Unternehmensziele zuschneiden.

Basic

Nur weil Sie sich darauf konzentrieren im Privat- und Berufsleben erfolgreich zu sein, muss Ihre Gesundheit nicht darunter leiden. Ich helfe Ihnen Energie zu gewinnen, Müdigkeit zu verringern, Schmerzen zu lindern oder sogar eine neue sportliche Herausforderung anzunehmen.

Pro

Mein Programm ist auf den Leistungssportler und seine persönlichen Ziele, sowie die sportspezifischen Anforderungen zugeschnitten. Es verbessert die funktionelle Bewegung, gleicht Dysbalancen aus, verringert das Verletzungsrisiko und baut Kraft auf.